Vitaminler Neden İdrar Parlak Sarı yapar?

Vitaminler Neden İdrar Parlak Sarı yapar?

Günde bir günlük multivitamin aldıysanız idrarınız parlak sarı renklere dönüştüğünü fark etmiş olabilirsiniz. Vitaminlerini al ve biraz kuşkonmaz yedin ve bir dahaki sefere çişini yaptığını düşünebilirsin!

Neler oluyor, idrar aşırı riboflavin'e tepki olarak parlak, bazen neon, sarıya dönüşecek.

Vitamin B2 olarak da bilinen Riboflavin, neredeyse tüm multi vitaminlerin ortak bir maddesidir. İlk olarak 1872'de kimyager Alexander Wynter Blyth'in sarı-yeşil sütte bir pigment fark ettiğinde keşfedildi.

1879'da laktokrom ve laktoflavin olarak rapor edildi. 1930'lara kadar, sarı bir pigmenti veren maddenin riboflavin olarak karakterize edilmediği anlaşılmamıştı. (Latince “flavus” kelimesinden gelen “flavin” kısmı “sarı” veya “sarışın” anlamına gelir.)

Peki neden riboflavin sarımsı bir renk veriyor? Rengi olan neredeyse her şey gibi, hepsi de ışık emilimine geliyor.

Genel olarak ışık, sadece elektromanyetik radyasyondur. Bu radyasyon bize bir dalga biçiminde gelir ve dalga boyu ile sınıflandırılır. Daha kısa dalga boyları bize x-ışınları ve ultraviyole ışık şeklinde gelir. Daha uzun dalga boyları bize mikrodalgalar ve radyo dalgaları gibi şeyler şeklinde geliyor. Görebildiğimiz ışık aslında 400-700 nanometre arasında sadece çok dar bir dalgaboyun bandı. Renk, uzunluğa göre sınıflandırılır. Örneğin, 400-500nm mavi görünecek ve 600-700nm kırmızı görünecektir.

Gördüğümüz renkler, malzeme tarafından emilmeyen dalga boylarının bir sonucudur. Yani bir malzeme 400-500nm aralığında (mavi) ışığı emerse, o zaman algılayacağımız renk 500-700nm aralığındadır (yeşiller, sarılar ve kırmızılar).

Riboflavin, özellikle, 260-370nm aralığında güçlü bir şekilde ışığı emer. Bu, gözlerimizin dışında görebileceğimiz ışığın dışında kalsa da, Riboflavin'in kendine özgü sarımsı rengini veren 450nm'de (blues) ışığı absorbe etme yeteneği de var.

Peki neden işemek sarı? Cevap basitçe vücudun fazlalıktan nasıl kurtulduğudur.

Birçok çalışma, tüm fazla riboflavinin yaklaşık% 50'sinin idrarda atıldığını göstermiştir. Aynı çalışmalar, tek bir dozda absorbe edilebilecek maksimum miktarın yaklaşık 27 mg olduğunu ve bunun yarısının ilk 1.1 saatte emildiğini göstermektedir. Önerilen günlük erişkin riboflavin alımının günde 1-1.6 mg arasında olduğu ve multivitaminlerde (bulabildiğim) bazı yaygın riboflavin dozlarının 25, 50 ve 100 mg olduğu göz önüne alındığında, aşırı miktarların kolayca görülebildiğini görmek kolaydır ulaşmıştır.

Sonuç, idrarınıza güzel bir renktir, eğer bir hipokondiyeniz, ölmekte olduğunuzu düşünmenizi sağlayabilir. Bir doktor arkadaşım, onunla bunu tartışırken ve gereksiz miktardaki gereksiz vitaminler Amerikalıların her yıl satın aldıklarında, “Amerikalılar dünyanın en pahalı idrarına sahiplerdi. Drenaja para akıtmak gibi bir şey. ”

Bonus Gerçekler:

  • Vücudun içinde sayısız işlevler için Riboflavin gereklidir. Özellikle, cildimizin, astarın veya sindirim sistemimizin doğru gelişimi, işlevi, ve kan hücrelerinin üretimi konusunda yardımcı olabilir.
  • Riboflavin içeren yaygın gıdalar şunlardır: süt, fındık, süt ürünleri, yumurta, yağsız et ve ıspanak gibi yapraklı sebzeler. Takviyeli (buna riboflavin eklenmiştir) ekmekler ve tahıllar da dahil olmak üzere yiyecekler yaygındır.
  • “Vitamin” terimi ilk olarak 1912'de Polonyalı bir bilim adamı olan Cashmir Funk tarafından ortaya atılmıştır. Latince “yaşam” anlamına gelen “vita” kelimesinden gelmektedir ve “amine” ile birlikte tiyamin gibi bazı bileşikler izole edebilmektedir. pirinç kabuklarından. Besin bölümlerinin insan sağlığında gerekli olduğunu keşfeden Sir Frederick Gowland Hopkins ile çalıştı. Birlikte çalışarak, hastalık süreçlerine neden olan ve insanları hasta eden bazı vitaminlerin yokluğu etrafında dönen teoriler oluşturdular.
  • Riboflavin ve etkinliği, ışığa maruz kalmak suretiyle yok edilebilir. Bu yüzden bu Vitamin'in maruziyetini sınırlandırmalı ve bunu cam kaplarda saklamamalısınız.
  • 2009 yılında yapılan bir Nielsen çalışmasına göre, dünya nüfusunun% 40'ı vitamin takviyeleri kullanmaktadır. Vitamin takviyeleri kullanan popülasyonlarının bu en yüksek yüzdesine sahip olan ülkeler, Filipinler ve Tayland'dır (% 66). ABD, günlük% 56 oranında vitamin kullanarak% 56 oranında gelir. ABD ayrıca en yüksek vitamin tüketimine sahiptir. En düşük vitamin kullanımı olan iki ülke Fransa (% 17) ve İspanya'dır (% 13).
  • Toplam 8 B vitamini vardır. Bunlar: B1-tiamin, B2-riboflavin, B3-niasin, B5-pantotenik asit, B6-Piridoksal, Piridoksin veya Piridoksamin, B7-biyotin, B9-folik asit ve B12-kobalamin veya takviye formunda siyanocobalamindir.

Yorumunuzu Bırakın