Atletik Bir Olaydan Önce Seks Yapmak Gerçekten Performansı Engelliyor mu?

Atletik Bir Olaydan Önce Seks Yapmak Gerçekten Performansı Engelliyor mu?

İyi soru! Bu konuyla ilgili iki düşünce okulu vardır, fakat kısa cevap psikolojik olarak (hiçbir çalışma kesin olarak kanıtlanmamış olsa da) ve fiziksel olarak (“aşırı” endişe ve yokluğa yardımcı olmak için testosteronun azaltılmasına gerek olmadığı sürece odak noktası). Bununla birlikte, fiziksel aktiviteden önce seks yapmanın performansınızı azaltacağını gösteren hiçbir bilimsel çalışma olmamıştır. Çoğu tıp uzmanı bu efsanenin sadece eğitimli koçların neden olduğu batıl inanç olduğunu söyler.

Bir olaydan önce cinsiyetin performansta bir azalmaya yol açması fikri, profesyonel boks çevrelerine ve 1950 ve 60'lardaki diğer bazı sporlara olan yaygın bir inançtan kaynaklanıyor. Meksikalı Olimpiyat takımı, teoride, ereksiyonları önleme umuduyla sporcularına Potasyum Nitrat verdiğini çok düşündü. Düşünce süreci, cinsiyetin bir kişinin testosteron seviyelerini olaydan önce azaltacağı, saldırganlıklarını ve dolayısıyla performanslarını azaltacağıdır. Ayrılmanın saldırganlıkta bir artışa neden olabileceği yan düşünceleri de bu teoride rol oynayabilir. Durum ne olursa olsun, fikir sadece doğru değildir. Birçok çalışma, yüksek cinsiyetli sürücüler ve daha sık cinsel aktiviteye sahip erkeklerin daha yüksek ortalama testosteron seviyelerine sahip olduklarını göstermiştir (ki bu şaşırtıcı değildir). Tersine, İtalya'daki L'Aquila Üniversitesi'nde bir endokrinolog olan Dr. Emmanuele A. Jannini, üç aylık cinsel hareketsizliğin ardından, bir kişinin testosteron düzeyinin çocukların seviyesine düşebileceğine işaret etmektedir.

Kapak tarafında, anksiyete ve saldırganlıktaki bir artış, etkinlik sırasında konsantre olması gereken ve daha çok başa yönelmiş düşünce süreçlerine sahip olan belirli sporcuların performansını engelleyebilir. Bir yarasa kadar bir beyzbol oyuncusu ya da bir topu atarak bir oyun kurucu düşünün; Çok fazla kaygı ve meyilli çok erken ya da iyi kontrolsüz sallanıyor. Oyun kurucu olumsuz sonuçlara yol açacak kararlar verebilir. Bu yüzden teori bu gibi durumlarda ortaya çıkar, testosterondan olumsuz etkilenen sporcular performanslarını cinsel yaşamlarından etkileyebilir. Yani, testosteronu cinsel ilişkiden uzaklaştırarak, bir şekilde ya da diğerini etkilemeye çalışmak fikri, bireysel sporcuya, spor müsabakalarına ve testosteronun üzerlerinde ne gibi etkilere sahip olduğunu gösterir. Eve götürme mesajı: önemli bir etkinlikten önce yeni bir şey denemeyin. Eğitim döneminiz boyunca sizin için çalışmakta olanı yapın. Bu olay sırasında büyük olasılıkla benzer sonuçlara dönüşecektir. Testosteron manipülasyonunun, olaya giden günler veya haftalarla daha fazla ilgisi vardır.

Bu da beni takip eden bir soruyu soruyor: “Olayı takip eden dakikalar veya saatler ne olacak?” Tarihsel olarak, cevabın iki ana tip olan seks ve fiziksel aktiviteye karışan sinir sistemlerinde yattığına inanılıyordu. sinir sistemlerini içerir. Bu sistemlerin bir zamanlar birbirlerine karşı oldukları düşünüldü - sempatik ve parasempatik. “Savaş veya uçuş” olarak da bilinen sempatik sinir sistemi, Norepinefrin gibi hızlı etkili nörotransmitterleri içerir. Bu sinir sisteminin uyarılması, pupilla genişlemesi, terleme, kalp hızı ve kan basıncında artışa neden olur. Fiziksel aktivite sırasında içine girmek için tüm yararlı şeyler. Muhtemelen profesyonel sporcuların “oyuna ayak uydurduğunu” duymuşsunuzdur. Belki de onları birlikte tezahürat yapan bir futbol oyununun kenarlarında ve “kendilerini havaya uçururken” gördünüz. Bu, “savaş veya uçuş” yanıtını teşvik etmeye yardımcı olmaya eğilimlidir.

“Beslenme ve üreme” sisteminiz olarak da bilinen parasempatik sinir sistemi, bir spor olayı sırasında kaçınmak istediğiniz tüm semptomları yavaşlatıp cinsel uyarılma, tükürük, idrara çıkma, sindirim ve dışkılama gibi belirtileri harekete geçiren nörotransmitterleri kullanır. “spor” ınız bir hot dog yeme yarışması olur, sanırım). Böylece, fikir bir olaydan hemen önce bazı insanlara cinsel ilişkiye girmemiştir. Umutları, onların parasempatik sinir sistemini uyarmayacakları ve sempatik sinir sistemini kullanmaları için vücutlarını kullanma yeteneklerini azaltamayacaklarıydı.

Modern tıp bilimi bu teoriyi de çözebilmiştir. Bu iki sinir sisteminin aslında birbirini tamamlayacak şekilde çalıştığı gösterilmiştir. Harika bir örnek, sempatik sinir sisteminizin cinsel ilişki sırasında boşalmada yardımcı olması gerektiğidir. Daha pratik olarak, 1995 yılında yayınlanan bir çalışma Spor Hekimliği Dergisi ve Fiziksel Uygunluk bir koşu bandında test yapılmadan önce seks saatlerine sahip olan kişilerle performans arasında fark bulunmadığını göstermişlerdir.

Frank, şimdi bir olaydan önce seks yapmanın fizyolojik bir etkisi olmadığını biliyorsun, o zaman psikolojik etkilerden bahsedelim.

Tüm sporcuların bildiği gibi, zihinsel olarak güçlü olmak, fiziksel olarak güçlü olmak kadar önemlidir. Rekabetçi sporlarda oynanan bahisler nedeniyle, birçok sporcu önemli bir olaya yol açan yüksek seviyeli kaygılara sahiptir. Rahatlamak için herhangi bir yol olmadan, sporcular uykuya dalmakta zorluk çekebilir ve oyun zamanında zihinsel olarak yorgun olabilirler.Seks, zihni yarışmadan uzaklaştırmaya yardımcı olur, bir kişiyi rahatlatır ve uyumalarına yardımcı olur. Tecnologico de Monterrey'deki spor bölümünün genel koordinatörü Juan Carlos Medina'nın dediği gibi, “Seks, zihnin rekabetten uzaklaşmasına yardımcı olur ve fiziksel yorgunluktan daha tehlikeli olan zihinsel yorgunluğu ortadan kaldırmaya yardımcı olur.”

Göz önünde bulundurulması gereken bir faktör daha var. Sayfalar arasında hop-scotch oynarken elde edilen fiziksel yorgunluk ne hakkında? Bunun için endişeleniyorsanız, olmayın. Ortalama cinsel ilişki sadece yaklaşık 5 dakika sürmektedir (üzgünüm çocuklar, gerçek acıtır). Bu, egzersiz seviyesine bağlı olarak yalnızca yaklaşık 20-50 kalori yakacaktır. Büyükannemle akşam yemeğinden sonra bir yürüyüş bundan daha fazla yakar!

Peki bütün bunlar ne anlama geliyor? Sonuçta, cinsiyetin fizyolojik performansı engellediğine dair bir kanıt yoktur. Cinsiyete sahip olmanın psikolojik faydaları, bazı durumlarda yardımcı görünmektedir. “Bad Boys” filminden Martin Lawrence'ın sözleriyle “Sabah biraz daha iyi olduğumda daha iyi bir polis olduğumu biliyordum, ayaklarımı daha hafif hissediyorum.” Daha önce hiç konuşulmamış sözler!

Daha fazla “gerçekler pudingte” notunda, Olimpiyat Komitesi cinsiyetlerin faydaları (ve Oyunlar sırasında bu üst düzey sporcuların sıkıntıları) hakkında çok bilinçlidir ve kondomları sporcularına düzenli olarak dağıtmaktadır. Londra 2012 oyunları sırasında, sporcular ve gönüllüler için 150.000'den fazla prezervatif dağıtıldı. Sporcuların eğitim almadıkları veya müsabaka yapmadıkları zamanlarda sıklıkla yaptıkları sporcular en iyi şekilde bir Olympian tarafından şöyle özetlenebilir: “Bu kadar iyi görünen insanlara, o kadar iyi bir şekle sahip olamazsınız. Birçoğu baskıyı hafifletmek istiyor. ”

Yorumunuzu Bırakın