Öncül Piramit (The BrainFood Show Bölüm 3)

Öncül Piramit (The BrainFood Show Bölüm 3)

The BrainFood Show podcast'in 3. bölümünde, Gıda Piramidinin büyüleyici kökenlerini ve bunun neden yemek için çok sağlıksız bir yol olduğunu tartışıyoruz (ve USDA'nın neden bu kadar iyi bilse de bu şekilde sağlıklı bir öneride bulunmadığını) zaman). Ayrıca, çok fazla tuz yemenin sizin için kötü olup olmadığını, meyve ve sebzeler arasındaki farkın ne olduğunu ve ultra-bilimsel olarak topraklanmış beslenme önerilerinin ne yememiz gerektiğini söylediğini de tartışıyoruz.

Sırada, büyük bir üretkenlik aracına bakıyoruz, saatlerin saat yönünde nasıl çalıştığı, büyük baba saatlerinin neden bu büyük Star Trek: Yeni Nesil bölümlerinden biri ve çok daha fazlası.

Bunun için bazı görüntüleme materyalleri için lütfen İsveç Gıda Piramidi ve USDA piramidi kontrol edin. Harvard Yemek Tabağı ve USDA’nın Yemek Plakasını da görebilir ve genel önerilerini okuyabilirsiniz.

Günün kitap tavsiyemiz ya daha büyük, daha yalın, daha güçlü (çocuklar için) ya da tiner, yalın, daha güçlü (kızlar için) hem Michael Matthews adında bir adam tarafından yazılmıştır hem de ultra-bilim temelli, doğru beslenme ve egzersiz için kolay okumalar. Mümkün olduğu kadar kolay ve zevkli bir şekilde nasıl yapılır. Orada birçok mit ve yanlış anlaşılmaların birçoğunu kesiyor, genellikle fad diyeti yaratanlar ve benzerleri tarafından ortaya çıkıyor. Doğru beslenme ve verimli egzersiz ortaya çıkıyor, bu gerçekten karmaşık değil.

Son olarak, bize ne tür bir podcasting platformunda büyük bir iyilik ve oran ekleyebilir ve bu programı gözden geçirirseniz son derece minnettar oluruz. Teşekkürler!

Bu podcast'in gelecekteki bölümlerini kaçırmayın, buradan abone olun: iTunes | Spotify | Google Play Müzik | Stitcher | RSS / XML

Yorumunuzu Bırakın